Menerima segala kekurangan diri memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Seringkali kita berusaha keras agar dapat diterima dengan baik oleh orang lain dan lingkungan sekitar. Namun, hal tersebut justru sering membuat kita lupa bahwa menyayangi dan menerima diri adalah hal yang terpenting.
Self-compassion atau belas kasih terhadap diri sendiri menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan dalam menghadapi masalah dalam kehidupan. Pada seminar SAC yang diadakan pada 14 April 2023 lalu, peserta diajak untuk mengenali apa yang dimaksud dengan compassion (welas asih) dan bagaimana cara untuk mengasihi diri sendiri dengan baik. Welas asih merupakan sebuah perjalanan untuk belajar menerima kasih dan perjalanan untuk memberi kasih. Untuk bisa menerapkan welas asih terhadap diri sendiri, kita bisa memulainya dengan menerima setiap fase kehidupan sebagai perjalanan kehidupan, serta mendorong diri untuk bergerak mengambil langkah dalam kondisi sulit ke arah yang lebih baik.
Dalam beberapa konteks, welas asih terhadap diri diperlukan sebagai cerminan praktik terhadap sesama. Hal ini akan membantu kita untuk bersedia melihat perspektif sesama, sehingga tidak mudah untuk menghakimi. Untuk bisa menerapkan self compassion pada diri, dapat dimulai dengan berlatih untuk menyayangi diri apa adanya dan menyapa dengan ramah dan sopan setiap orang yang ditemui.
Semoga melalui seminar ini dapat membantu Biemers dalam mengelola segala permasalahan yang ada. Tetap semangat ya, Biemers!