Saat melakukan sesuatu kita perlu berkonsentrasi dan fokus dengan aktivitas yang dilakukan. Begitupun halnya saat berbicara dengan orang lain, presentasi kelas, mengerjakan tugas, dan saat mendengarkan dosen mengajar kita membutuhkan fokus, oleh karena itu bisa dikatakan bahwa fokus sangat penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa pada saat tertentu, terkadang kita merasa sulit untuk fokus dan kehilangan konsentrasi yang mengganggu keberlangsungan kegiatan yang dilakukan, yang berdampak pada hasil dari kegiatan ataupun pekerjaan tersebut.
Fokus dijelaskan sebagai bagian dari kemampuan berpikir yang memungkinkan kita melakukan tugas tanpa adanya gangguan/distraksi dan tanpa menunda tugas tersebut. Dalam kehidupan sehari-hari, kita dihadapkan dengan berbagai tuntutan dari pekerjaan, pendidikan, pertemanan, dan hal lainnya. Oleh karena itu kita dituntut untuk menjalankan semuanya dengan baik dan harus tetap fokus. Kurang nya fokus dapat mengganggu dan berdampak pada aktivitas kita. Contohnya dalam memusatkan perhatian saat belajar di kelas, alasan kita sulit fokus biasanya dapat terjadi karena kelelahan bekerja, stres, bosan, dan terlalu banyak yang harus dikerjakan. Melatih fokus dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kualitas hasil kerja, meminimalisir kesalahan, dan membantu berpikir lebih jernih.
Melalui seminar “Boost Your Focus, Increase Your Impact” yang dilakukan oleh SAC pada jumat 10 Maret 2023 lalu, kita dapat mengetahui alasan yang membuat fokus hilang dan bagaimana cara meningkatkan fokus. Dalam seminar ini, peserta diberikan penjelasan mengenai pengertian fokus, jenis distraksi yang dapat mengganggu fokus, dan bagaimana cara meningkatkan fokus.
Universitas Bunda Mulia, Bridging Education to the Real World!