Gambar 1 Registrasi dan Pembukaan
Tangerang, 25 April 2025 – UKM Olahraga dan Kesehatan Universitas Bunda Mulia Kampus Serpong telah berhasil menyelenggarakan workshop olahraga yang ditargetkan untuk seluruh mahasiswa/i Universitas Bunda Mulia Kampus serpong dan mahasiswa eksternal. Terdapat total 150 peserta internal dan 5 eksternal, serta 5 media partner pada kegiatan Workshop olahraga ini. Kegiatan tersebut diselenggarakan pada hari Jumat, 25 April 2025 dengan tema “Empowering Mind and Body: Role of Sport in Mental Well-Being”, yang secara garis besar membahas mengenai olahraga mempengaruhi kesehatan mental dari individu. Kegiatan ini dilaksanakan di The UBM Sport Hall Lt. 11, UBM Tower.
Kegiatan dibuka oleh MC dengan memberi sambutan kepada seluruh peserta, dilanjutkan dengan pembacaan peraturan selama kegiatan berlangsung. Setelah itu, seluruh peserta menyanyikan lagu Indonesia Raya dan Mars UBM.
Gambar 2 Kata Sambutan, Pemaparan Materi dan Pemberian Reward Penanya Terbaik
Adapun pemberian kata sambutan oleh Fernando Hendrix Davinci Gunawan, selaku ketua pelaksana pada kegiatan Workshop Olahraga ini kepada seluruh peserta yang telah menghadiri kegiatan. Dilanjutkan dengan pemaparan materi oleh Bapak Paulus Agustinus A. Sawu, selaku narasumber yang sudah berpengalaman dalam dunia olahraga. Materi yang dibawakan oleh narasumber membahas mengenai peran penting olahraga bagi individu terhadap kesehatan mental individu. Tidak hanya memaparkan materi, narasumber juga menjawab beberapa pertanyaan yang diajukan oleh peserta yang ingin tahu lebih dalam terkait olahraga.
Gambar 3 Performance BIEFINDC dan Sesi Workout
Setelah pemaparan materi dan sesi QnA selesai, terdapat penampilan memukau dari UKM Dance (BIEFINDC) yang semakin membakar semangat seluruh peserta. Workshop ini juga dilengkapi dengan sesi praktik workout bersama. Narasumber memberi arahan gerakan-gerakan mudah dapat dilakukan di rumah, seperti cobra stretch, squat thrust, dan lainnya.
Gambar 4 Pemberian ToA dan Performance UKM Taekwondo
Setelah sesi workout selesai, kegiatan dilanjutkan dengan pemberian Token of Appreciation dari perwakilan Bidang Kemahasiswaan kepada Bapak Paulus Agustinus A. Sawu. Tak hanya penampilan dari UKM Dance, Taekwondo juga memberikan penampilan yang luar biasa untuk menutup workshop ini.
Gambar 5 Sesi Dokumentasi
Dengan diadakannya kegiatan workshop ini, kami berharap dapat memberikan pengetahuan lebih tentang pentingnya olahraga untuk kesehatan mental kepada seluruh peserta dan panitia, sehingga kami mampu menjaga kesehatan fisik sekaligus kesehatan mental.
####
Info lebih lanjut:
Monica Patricia Sutanto, Chelsea Putri Widjaya, dan Tiara Putri Pratama – Sekretaris Workshop Nasional Antar UKM “Empowering Mind and Body: Role of Sport in Mental Well-Being”
Universitas Bunda Mulia
Bridging Education to The Real World