Pada tanggal 21 Mei Prodi psikologi mengadakan Seminar dengan tema Stress manajemen. Pembicara yang di daulat untuk membawakan materi adalah Bu Jovita Ferliana. Seminar diawali dengan pemaparan beliau tentang apa saja hal-hal yang bisa membuat kita stress atau biasa disebut sebagai stressor. Setelah menjabarkan banyak factor-faktor yang mempengaruhi seseorang bisa terkena stress, beliau menjelaskan salah satu teknik manajemen stress yaitu dengan terapi relaksasi.
Bu Jovita langsung mempraktekan cara relaksasi sehingga para mahasiswa diminta untuk mengikuti contoh sesi terapi relaksasi tersebut. Setelah itu, Bu Jovita yang bekerja sama dengan tim komunitas tabrak warna mengadakan terapi seni.
Terapi seni dipercaya dapat membantu mengendalikan stress yang dialami seseorang dengan cara mewarnai beragam bentuk yang menarik. Mahasiswa dengan sangat bersemangat langsung mencobanya. Beragam bentuk dan warna dihasilkan sehingga menambah harmoni kebersamaan pada hari itu.
Dengan demikian, dapat disimpulkan yang di dapat dalam seminar kali ini adalah kenali stressor yang dapat membuat kita stress, relaksasi diri untuk menanggulanginya dan terapi seni bisa menjadi salah satu wadah untuk membantu meredakan stress yang dirasakan.
Terima kasih Bu Jovita dan Komunitas Tabrak Warna 🙂