Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia (UBM) melaksanakan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) bertajuk “Manajemen Stres pada Guru” yang bekerja sama dengan SMAK Tirtamarta BPK Penabur pada Kamis, 12 Maret 2026. Kegiatan yang diikuti oleh 20 guru ini merupakan implementasi dari Mata Kuliah Psikologi Pendidikan (PSB08) dan bertujuan untuk meningkatkan pemahaman guru mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental serta mengembangkan keterampilan dalam mengelola stres di tengah berbagai tuntutan profesi sebagai pendidik. Melalui seminar ini, peserta memperoleh wawasan mengenai pengertian stres, faktor penyebab, dampak terhadap kesehatan dan kinerja, serta berbagai strategi pengelolaan stres yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Kegiatan diawali dengan sesi registrasi dan ice breaking yang bertujuan membangun suasana belajar yang nyaman dan interaktif. Selanjutnya, materi disampaikan oleh Kornelia Erista Setiyanti, S.Psi., M.Psi., Psikolog, yang mengulas pentingnya kemampuan regulasi emosi dan manajemen stres dalam mendukung kualitas pembelajaran. Setelah sesi pemaparan materi, para peserta mengikuti aktivitas praktik manajemen stres yang memberikan kesempatan untuk mempelajari serta mempraktikkan teknik-teknik sederhana dalam mengelola tekanan kerja. Antusiasme peserta juga terlihat dalam sesi diskusi dan tanya jawab, di mana para guru aktif berbagi pengalaman serta mendiskusikan tantangan yang mereka hadapi dalam menjalankan tugas sebagai pendidik.
Melalui kegiatan ini, para guru diharapkan mampu menerapkan strategi pengelolaan stres secara adaptif sehingga dapat menjaga kesejahteraan psikologis, meningkatkan kualitas interaksi dengan peserta didik, serta menciptakan lingkungan belajar yang lebih kondusif. Hasil evaluasi kegiatan menunjukkan respons yang sangat positif, dengan rata-rata penilaian berada pada kategori sangat baik untuk aspek edukatif, objektif, akuntabel, dan transparan. Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia berharap kolaborasi dengan SMAK Tirtamarta BPK Penabur dapat terus berlanjut melalui berbagai kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang berkontribusi pada pengembangan kompetensi dan kesejahteraan tenaga pendidik.
KAMPUS ANCOL
Jalan Lodan Raya No.2, Jakarta Utara 14430
No Telp: 021 690 9090
KAMPUS SERPONG
Jalan Jalur Sutera Barat Kav. 7-9, Alam Sutera, Tangerang, Banten 15143
No Telp: 021 8082 1428
Temukan juga kami di berbagai platform media sosial di bawah ini:
Instagram
Youtube
Tiktok
WhatsApp
Universitas Bunda Mulia, Bridging Education to the Real World! 