Keep Exploring.
Tangerang, 5 Mei 2025 – Dengan mengangkat tema “Healthy Food, Healthy Body”, organisasi iCare UBM Kampus Serpong telah sukses menyelenggarkan rangkaian kegiatan Healthy Weeks yang berlangsung dari hari Rabu, 9 April 2025 sampai hari Rabu, 30 April 2025. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan peranan penting dari menjaga kesehatan fisik dalam menjalani kehidupan sehari-hari, serta pentingnya keseimbangan gizi dalam kesehatan fisik. Sebagai pembuka, kami mengadakan kampanye atau petisi offline dengan tema “Healthy Food, Healthy Body: Stay Fit, Stay Healthy!” pada hari Rabu, 9 April 2025 sampai hari Selasa, 15 April 2025. Kampanye ini melibatkan seluruh mahasiswa/i UBM Kampus Serpong.
Gambar 1 Healthy Weeks – Week 1
Sebagai bentuk partisipasi, mahasiswa/i dapat menempelkan kertas berbentuk makanan yang berisi rencana hidup sehat pada piring gizi yang disediakan di booth. Selain itu, kampanye ini juga dapat dilakukan secara online dengan menggunakan fitur add yours yang bertuliskan “Stay Fit, Stay Healthy” “Aku Janji…” pada media sosial Instagram iCare.
Gambar 2 Healthy Weeks – Week 2
Healthy Week dilanjutkan dengan acara memasak bersama yaitu “Let’s Play Cooking with iCare!” yang berlangsung pada hari Rabu, 16 April 2025 di Ruang Kelas M1, Lt. 12 UBM Tower. Sebelum memulai acara, kami memperkenalkan salah satu mahasiswi aktif UBM Serpong yaitu Felicia Tania Chen, selaku pelatih untuk melakukan demo cooking canape. Acara dilanjutkan dengan pemaparan materi singkat mengenai canape dan QnA, praktek menghias 1 canape untuk setiap peserta, dan 1 canape untuk dikumpulkan dan dinilai oleh pelatih. Acara kemudian dilanjutkan dengan pengumuman 2 kelompok pemenang dan pemberian hadiah. Setelah pemberian hadiah, acara dilanjutkan dengan penyerahan ToA (Token of Appreciation) kepada pelatih.
Gambar 3 Penyerahan ToA – Week 2
Sesi kemudian dilanjutkan dengan Ice Breaking yang kembali mencairkan suasana diantara peserta. Menuju akhir acara, selanjutnya terdapat sesi foto bersama dan pengisian presensi 2 & feedback.
Gambar 4 Healthy Weeks – Week 3
Berikutnya, iCare mengadakan workshop bersama dengan UKM Olahraga dengan tema “Empowering Mind and Body: Role of Sports in Mental Well-Being” untuk mengisi Healthy Week – Week 3. Seminar ini ditujukan tidak hanya untuk seluruh mahasiswa UBM Kampus Serpong, melainkan dapat diikuti oleh mahasiswa/i dari universitas lain. Workshop ini berlangsung pada hari Jumat, 25 April 2025 di The UBM Sport Hall.
Acara dimulai dengan pemaparan materi oleh Bapak Paulus Agustinus A. Sawu, selaku narasumber. Materi yang dibawakan mengenai bagaimana peranan penting olahraga terhadap kesehatan fisik dan kesejahteraan mental. Setelah pemaparan materi, terdapat sesi QnA dan pemberian hadiah kepada penanya terbaik. Selanjutnya, acara dilanjutkan dengan penampilan dari UKM Biefindc yang membakar rasa semangat seluruh peserta. Setelah penampilan selesai, terdapat sesi praktik workout bersama oleh narasumber yang memberikan arahan gerakan workout. Sesi workout selesai, acara dilanjutkan dengan penampilan dari UKM Taekwondo di penghujung acara. Acara workshop dengan UKM Olahraga diakhiri dengan dokumentasi bersama.
Sebagai penutup dari rangkaian Healthy Weeks, kami mengadakan Seminar Gizi yang bertemakan “Healthy Food, Healthy Body: A Strategy to Balance Your Campus Activities” yang telah dilaksanakan pada hari Rabu, 30 April 2025 di The UBM Lecture Hall, Lt.5 Alfa Tower. Sebelum masuk ke inti acara, terdapat sesi Ice Breaking yang membakar semangat peserta dalam mengikuti acara seminar gizi.
Gambar 5 Healthy Weeks – Week 4
Pada kesempatan kali ini, kami mendatangkan Melliana Eka Cahyani, S.TR.GZ (Nutritionist), selaku narasumber. Materi yang disampaikan berupa keseimbangan gizi terhadap kesehatan tubuh pada mahasiwa/i, bagaimana cara menyeimbangkan gizi disela-sela kesibukan aktivitas kampus, persiapan apa yang harus dilakukan, dan lain-lain. Selanjutnya, acara dilanjutkan dengan sesi QnA dari peserta yang masih ingin mengetahui lebih dalam terkait materi. Setelah pemaparan materi dan sesi QnA, acara dilanjutkan dengan pemberian ToA (Token of Appreciation). Acara dilanjutkan dengan sesi games “1 truth, 2 lies” dan pembagian hadiah. Setelah sesi games, acara diakhiri dengan dokumentasi bersama dan mengisi presensi 2 & feedback.
Terima kasih kepada seluruh peserta yang telah mengikuti rangkaian Healthy Weeks dari awal hingga selesainya rangkaian acara ini. Semoga dengan diadakannya kegiatan ini, meningkatkan semangat kita semua untuk hidup sehat, berolahraga, dan memperhatikan gizi yang kita konsumsi sehari-hari.
###
Tentang iCare UBM Kampus Serpong
iCare UBM kampus Serpong merupakan sebuah unit kegiatan mahasiswa dibawah naungan Bidang Kemahasiswaan Universitas Bunda Mulia Kampus Serpong yang bergerak di bidang lingkungan, sosial dan kesehatan serta terbuka untuk semua mahasiswa aktif lintas Prodi dan Angkatan.
Info lebih lanjut:
Tiara Putri Pratama dan Nikita Amelia Valencia – Sekretaris Healthy Weeks 2
E-Mail: icarealsut@gmail.com
Universitas Bunda Mulia
Bridging Education to The Real World
