Big Bang Program Studi Psikologi: “From Comparison to Compassion: Cultivating Self-Love in the Digital Era”
Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia Kampus Serpong telah menyelenggarakan Kegiatan Big Bang Program Studi Psikologi 2025. Kegiatan terdiri dari beberapa rangkaian acara yaitu acara Booth Activation yang berlangsung selama dua hari, yaitu pada Kamis dan Jumat, 10–11 April 2025, bertempat di UBM Sport Hall, Kampus Serpong dan Acara Seminar Nasional yang dilaksanakan pada 25 April 2025, yang bertempat di Lecture Hall UBM Kampus Serpong. Kegiatan ini dilaksanakan sebagai bentuk nyata kepedulian Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia Kampus Serpong terhadap meningkatnya tekanan sosial di era digital telah yang tantangan bagi kesehatan mental generasi muda. Dengan mengusung semangat kolaborasi dan edukasi seputar isu kesehatan mental, acara ini dirancang untuk memberikan pengalaman yang menyenangkan dan interaktif bagi para peserta.
Kegiatan booth diikuti oleh ratusan peserta, terdiri dari siswa-siswi SMAK PENABUR Gading Serpong, mahasiswa Universitas Bunda Mulia dari berbagai program studi, serta masyarakat umum. Kehadiran para peserta dengan berbagai latar belakang ini menunjukkan antusiasme dan kepedulian lintas daerah terhadap isu kesehatan mental, sekaligus memperkuat semangat kolaboratif yang diusung dalam kegiatan ini. Mereka diajak untuk mengenal, mengekspresikan, dan mengelola kondisi emosional mereka melalui tujuh booth edukatif dan interaktif, yaitu:
- Self Talk – Booth yang mengajak peserta untuk melakukan dialog internal dan bagaimana hal tersebut mempengaruhi perasaan dan perilaku.
- Psychoeducation – Berisi informasi dasar mengenai kesehatan mental, pentingnya self-awareness, dan cara mendapatkan bantuan psikologis.
- Positive Affirmation – Peserta diajak untuk menulis dan menerima afirmasi positif sebagai bentuk penguatan diri.
- Self Expression – Ruang bagi peserta untuk mengekspresikan perasaan mereka melalui aplikasi warna bebas pada palette yang sudah tersedia.
- Art Therapy – Kegiatan kreatif seperti menggambar dan mewarnai sebagai media eksplorasi dan pelampiasan emosi.
- Game Puzzle – Permainan seru yang melatih fokus, logika, dan kerja sama sambil tetap menyisipkan pesan-pesan psikologis.
- Stress Ball – Peserta dapat meredakan stres dengan membuat atau menggunakan bola stres sebagai alat relaksasi sederhana.
Selain booth interaktif yang dirancang untuk memberikan pengalaman edukatif secara langsung, peserta juga diberikan kesempatan untuk mengikuti Tes Screening Mental Health secara gratis sebagai upaya deteksi dini kondisi psikologis. Tes ini mencakup pengisian kuesioner yang dirancang untuk mengidentifikasi gejala awal gangguan psikologis seperti stres, kecemasan, dan depresi, yang kemudian ditindaklanjuti dengan hasil interpretasi singkat oleh tim mahasiswa Psikologi yang telah dibekali pelatihan, di bawah supervisi dosen profesional. Langkah ini diharapkan dapat mendorong peserta untuk lebih mengenal kondisi mental mereka dan, bila diperlukan, mencari bantuan lebih lanjut secara tepat.
Melalui kegiatan ini, Program Studi Psikologi UBM Kampus Serpong berharap dapat menumbuhkan kesadaran kolektif mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental sejak dini. Antusiasme yang tinggi dari para peserta menjadi bukti bahwa pendekatan edukatif yang dikemas secara kreatif dan menyenangkan mampu menjangkau audiens yang lebih luas dan berdampak positif.
Sebagai penutup rangkaian acara Big Bang Prodi Psikologi 2025, Program Studi Psikologi Universitas Bunda Mulia Kampus Serpong dengan bangga menyelenggarakan Seminar Nasional bertema “From Comparison to Compassion: Cultivating Self-Love in the Digital Era” pada Jumat, 25 April 2025, pukul 14.00–16.00 WIB, di Lecture Hall Lt. 5 Alfa Tower secara hybrid.
Narasumber dalam kegiatan ini adalah Sabrina Maidah, M.Psi., Psikolog, seorang profesional di bidang Psikologi Klinis yang berpengalaman dalam memberikan layanan psikologis serta aktif dalam berbagai kegiatan edukatif terkait kesehatan mental. Seminar ini bertujuan untuk memberikan edukasi kepada mahasiswa serta masyarakat umum mengenai pentingnya self-love dan welas asih diri di tengah era digital yang dipenuhi dengan budaya perbandingan sosial. Dalam era di mana media sosial mendominasi ruang kehidupan pribadi, kesadaran terhadap kesehatan mental dan kemampuan mencintai diri sendiri menjadi krusial untuk kesejahteraan psikologis.
Dukungan terhadap pesan yang disampaikan narasumber juga ditegaskan oleh Putu Aninditha, M.Psi., Psikolog, selaku Sekretaris Program Studi Psikologi UBM Serpong, yang menyampaikan bahwa kegiatan ini selaras dengan komitmen kampus dalam membentuk mahasiswa yang sadar akan pentingnya kesehatan mental.
Seminar ini terbuka untuk seluruh mahasiswa Universitas Bunda Mulia serta peserta eksternal, mahasiswa dari 15 universitas yang berbeda yang tersebar dari beberapa daerah seperti Bali, Malang, Yogyakarta, Bandung, dan lain sebagainya. Kegiatan ini tidak hanya menghadirkan sesi pemaparan materi dari narasumber, tetapi juga melibatkan sesi interaktif tanya-jawab, yang memberi kesempatan bagi peserta untuk menggali lebih dalam mengenai topik yang dibahas. Seminar ini diharapkan dapat memberikan wawasan praktis dan reflektif tentang bagaimana membangun kasih sayang terhadap diri sendiri di tengah tantangan era digital yang serba cepat dan penuh ekspektasi.
Program Studi Psikologi UBM Kampus Serpong menawarkan peminatan Psikologi Klinis dan Psikologi Industri & Organisasi sejak semester lima, serta program sertifikasi keterampilan profesional. Seluruh proses pembelajaran didukung oleh dosen praktisi yang juga merupakan psikolog berlisensi, memastikan keterkaitan kuat antara teori dan praktik. Universitas Bunda Mulia juga terus menjembatani dunia pendidikan dan dunia nyata melalui kegiatan kolaboratif lintas disiplin yang relevan dan berdampak.
Kami mengucapkan terima kasih kepada seluruh panitia, dosen, peserta, dan pihak-pihak yang telah mendukung kelancaran kegiatan Big Bang Program Studi Psikologi 2025. Sampai jumpa di acara berikutnya yang tak kalah inspiratif bersama Program Studi Psikologi UBM Kampus Serpong!
Universitas Bunda Mulia, Bridging Education to The Real World.